Controle das Emoções

Nascemos para uma programação estereotipada pela sociedade, de imagens standards do género masculino e feminino.

Devido a este condicionamento vamos crescendo e suprimindo em nós a energia complementar ao nosso género e que não é socialmente aceite.

Homem e Mulher são ensinados a programar seus comportamentos emocionais e a sua manifestação, pela forma redutora e limitativa que a sociedade aprova.

O principio feminino é a matriz do corpo emocional, e desde que nascemos somos encorajados pelo exterior a ser... sentir... pensar... agir... em conformidade com esses estereótipos socialmente aceites.

Na verdadeira condição e plenitude do ser, feminino e masculino são pólos complementares que nos devolvem a manifestação da nossa identidade.

A perca progressiva com o plano emocional receptivo, o lado feminino, interiorizado, com o sentir que nasce do silêncio, tem sido a responsável por o desequilíbrio do corpo emocional, projectando no consciente emocional imagens repressivas e condicionadoras, quer seja pela supressão ou expansão desequilibrante das emoções.

Vamos criando "máscaras" que ocultam a verdadeira matriz da emoção. Esses sub-personagens da nossa identidade vão recriando vida deturpada às emoções que estão verdadeiramente na origem da matriz do corpo emocional. Co-criando a cada momento um "guião" para a história que gostaríamos que correspondesse ao "happy ending" da nossa interacção com o mundo exterior e onde estão a cada momento de interacção reflectidas as nossas emoções.

O plano emocional, o mundo do sentir é de exclusividade e individualidade inerente aquele ser único. Resgatar a verdadeira liberdade de ser, de nos permitirmos vivenciar as nossas emoções e sentimentos, para que equilibremos a vida em nós e em manifestação com o exterior, requer despir-mo-nos dessas máscaras.

É a via do reencontro com a nossa "verdade" interior... Mergulharmos no plano do sentir em nós, não condicionado por o que inconscientemente projectamos que esperam de nós, requer ousarmos iniciar a viagem do olhar interior... onde nos vamos reconstruindo pela desidentificação estereotipada pela sociedade família e colectiva mais abrangente onde estamos inseridos.

Nessa viagem, nesse mergulho, o objectivo é a vulnerabilidade, a exposição, onde medos e inseguranças são enfrentados por um plano emocional despido de qualquer máscara.

Tornar-mo-nos vulneráveis à verdadeira matriz das nossas emoções, transporta-nos então à pacificação, ao equilíbrio entre o mundo interior assumido por o processo de individuação e a sua interacção com o mundo exterior.

A integração dos princípios masculinos e femininos que se manifestam na nossa personalidade, devem ser reprogramados a partir de um centro interno (o feminino em nós)e que se projecta para o exterior (o masculino em acção) em consciência de voltar a Ser.

É numa vivência dual que processamos esta emanação, invertendo o sentido inicialmente programado, formatado, onde condicionamos nossa condição a um corpo físico, psíquico e emocional, a uma forma redutora de nós, onde deixámos em suspensão no inconsciente o nosso Ser em plenitude.

Através da viagem da vulnerabilidade emocional e psíquica, accionamos as funções masculinas e femininas em nós, a nossa identidade circula livremente a partir da percepção interior com a interacção exterior.

O Mundo Interior move-se sem bloqueios, o Ser irradia em Consciência a sua verdadeira Essência, através da fusão complementar feminino e masculino.

Feminino como manifestação da receptividade interior...

Masculino como irradiação do poder de iniciativa e criatividade em acção...

A fusão é a pura manifestação da inspiração em acção...


Ruth Fairfield....

Meditação geral

A meditação encontra-se no meio de dois pólos; a concentração e a contemplação. É associada a religiões orientais. Há dados históricos comprovando que ela é tão antiga quanto a humanidade. Não sendo exactamente originária de um povo ou região, desenvolveu-se em várias culturas diferentes e recebeu vários nomes, floresceu no Egipto (o mais antigo relato), Índia, entre o povo Maia, etc. Apesar da associação entre as questões tradicionalmente relacionadas à espiritualidade e essa prática, a meditação pode também ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento pessoal em um contexto não religioso.
É fácil se observar que nossas mentes encontram-se continuamente pensando no passado (memórias) e no futuro (expectativas). Com a devida atenção, é possível diminuir a velocidade dos pensamentos, para se observar um silêncio mental em que o momento presente é vivenciado. Através da meditação, é possível separar os pensamentos da parte de nossa consciência que realiza a percepção.

É possível obter total descanso numa posição sentada e por conseguinte atingir maior profundidade na meditação assim dissolver preocupações e problemas que bloqueiam sua mente.

Posição de meia lótus

Uma posição possível é a posição de lótus completo, o pé esquerdo apoiado sobre a coxa direita e o pé direito apoiado sobre a coxa esquerda. Outros podem sentar em meio lótus, o pé esquerdo apoiado sobre a coxa direita ou o pé direito sobre a coxa esquerda. Há pessoas que não conseguem sentar em nenhuma dessas posições e por isso podem sentar a maneira japonesa, ou seja, com os joelhos dobrados e o tronco apoiado sobre ambas as pernas. Pondo alguma espécie de acolchoado sob os pés, a pessoa pode facilmente permanecer nessa posição por hora ou hora e meia.

Mas na verdade qualquer pessoa pode aprender a sentar em meio lótus, ainda que no início possa causar alguma dor. Gradualmente, após algumas semanas de treino, a posição se tornará confortável. No início, enquanto a dor ainda causar muito desconforto, a pessoa, deve alterar a posição das pernas ou a posição de sentar. Para as posturas de lótus completo e meio lótus convém sentar-se sobre uma almofada, de forma a que os dois joelhos se apóiem contra o chão. Os três pontos de apoio dessa posição proporcionam uma grande estabilidade.

Mantenha as costas eretas. Isso é muito importante. O pescoço e a cabeça devem ficar em alinhamento com a coluna. A postura deve ser reta mas não rígida. Mantenha os olhos semi-abertos, focalizados a uns dois metros à sua frente. Mantenha leve sorriso. Agora comece a seguir sua respiração e a relaxar todos os músculos. Concentre-se em manter sua coluna erecta e em seguir sua respiração. Solte-se quanto a tudo mais. Abandone-se inteiramente. Se quiser relaxar os músculos de seu rosto, contraídos pelas preocupações, medo e tristeza, deixe um leve sorriso aflorar em sua face. Quando o leve sorriso surge, todos os músculos faciais começam a relaxar. Quanto mais tempo o leve sorriso for mantido, melhor.

À altura do ventre, pouse sua mão esquerda com a palma voltada para cima sobre a palma da mão direita. Solte todos os músculos dos dedos, braços e pernas. Solte-se todo como as plantas aquáticas que flutuam na corrente, enquanto sob a superfície das águas o leito do rio permanece imóvel. Não se prenda a nada a não ser à respiração e ao leve sorriso.

Para os principiantes, convém não ficar sentado além de vinte ou trinta minutos. Durante esse tempo você tem que ser capaz de obter descanso total. A técnica para tal obtenção reside em duas coisas: observar e soltar, observar a respiração e soltar tudo mais. Solte cada músculo de seu corpo. Após uns quinze minutos, uma serenidade profunda poderá ser alcançada, enchendo-o interiormente de paz e contentamento. Mantenha-se nessa quietude.Esta prática é dos melhores remédios para aliviar o stress.


origem:http://pt.wikipedia.org/wiki/Meditação

Linhas Ténues

Há quem diga que a Nova Era está a tornar-se numa religião
Eu não o sinto
Porque se tenho religião, a minha religião é a Verdade e a Luz
Eu adoro a minha deusa\deus interior e as deusas\deuses interiores de cada um dos seres que se cruzam comigo neste caminho, dos meus anjos, dos meus mestres, do universo
A Verdade
é tão diferente para cada um de nós, que se vai alterando à medida que a nossa consciência expande e sobe... logo o que é que é a verdade? Para mim é verdade quando sinto um reconhecimento, quando me correm as lágrimas de alegria pelo rosto, quando sinto arrepios sem parar pelo corpo acima ou quando simplesmente sinto uma alegria e paz que em nada se parece com efémera, ou quando olho para um papel no chão e sinto que é a coisa mais bela do mundo!
Mas a verdade não é a mesma para cada um de nós, como se costuma dizer: uma mentira contada muitas vezes torna-se verdade. Mas o que é que é mentira e o que é que é verdade? É tudo paradoxal.
A linha entre uma adoração e o fanatismo também é ténue. A linha entre o amor incondicional e o condicional também é ténue.
A nossa vida é composta por linhas ténues, e cabe a cada um de nós escolher passá-las ou não, cabe a cada um de nós escolher as suas verdades, cabe a cada um de nós fazer o melhor que sabe.

Essência

Abençoado seja o Filho da Luz
que conhece sua Mãe Terra,
pois é ela a doadora da vida.
Saibas que a sua Mãe Terra está em ti e tu estás Nela.
Foi Ela quem te gerou e que te deu a vida
E te deu este corpo que um dia tu lhe devolvas.
Saibas que o sangue que corre nas tuas veias
Nasceu do sangue da tua Mãe Terra,
o sangue Dela cai das nuvens, jorra do ventre Dela
borbulha nos riachos das montanhas
flui abundantemente nos rios das planícies.
Saibas que o ar que respiras nasce da respiração da tua Mãe Terra,
o alento Dela é o azul celeste das alturas do céu
e os sussurros das folhas da floresta.
Saibas que a dureza dos teus ossos foi criada dos ossos de tua Mãe Terra.
Saibas que a maciez da tua carne nasceu da carne de tua Mãe Terra.
A luz dos teus olhos, o alcance dos teus ouvidos
nasceram das cores e dos sons da tua Mãe Terra
que te rodeiam feito às ondas do mar cercando o peixinho.
Como o ar tremelicante sustenta o pássaro
em verdade te digo, tu és um com tua Mãe Terra
ela está em ti e tu estás Nela.
Dela tu nasceste, Nela tu vives e para Ela voltará novamente.
Segue, portanto, as Suas leis
pois teu alento é o alento Dela.
Teu sangue o sangue Dela.
Teus ossos os ossos Dela.
Tua carne a carne Dela.
Teus olhos e teus ouvidos são Dela também.
Aquele que encontra a paz na sua Mãe Terra
não morrerá jamais,
conhece esta paz na tua mente
deseja esta paz ao teu coração
realiza esta paz com o teu corpo.

(Evangelho dos Essênios)